신체연료1 에너지 대사와 신체의 연료 공급 우리 몸은 항상 에너지를 필요로 합니다. 숨을 쉬고, 음식을 소화하고, 심장이 뛰는 모든 과정에서 에너지가 소모되기 때문이죠. 우리가 음식을 먹는 이유 중 하나도 바로 이러한 에너지를 얻기 위해서입니다. 그렇다면 신체는 어떻게 이 에너지를 얻고, 사용하는 걸까요? 에너지 대사는 음식을 통해 들어온 영양소를 신체가 사용할 수 있는 에너지로 변환하는 과정입니다. 이 과정이 없으면 우리는 음식에서 에너지를 제대로 얻을 수 없고, 신체 기능이 제대로 작동하지 않게 됩니다. 특히 탄수화물, 지방, 단백질 같은 영양소들이 우리 몸의 주요 에너지원으로 사용되죠. 에너지는 단순히 생존을 위한 것뿐만 아니라, 우리가 활동하고 운동할 때도 중요한 역할을 합니다. 예를 들어, 짧고 강도 높은 운동에서는 빠르게 에너지를 사용.. 2024. 9. 26. 이전 1 다음
