면역력 강화1 면역력 강화와 건강한 생활습관 우리는 일상 속에서 수많은 바이러스와 세균에 노출되며 살아가고 있습니다. 특히 날씨 변화나 스트레스, 불규칙한 생활습관 등으로 면역력이 약해지면 감기 같은 작은 질병에도 쉽게 걸리기 마련입니다. 그렇기 때문에 면역력은 단순히 병에 걸리지 않는 것을 넘어, 우리의 전반적인 건강을 지켜주는 중요한 역할을 합니다. 면역력이 강하면 외부의 병원균에 맞서 싸울 수 있는 힘이 커지고, 회복력도 빨라지기 때문에 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 제가 학창 시절에는 감기에 자주 걸려서 학교를 빠지는 일이 잦았습니다. 그때는 면역력이라는 것이 추상적인 개념으로만 느껴졌습니다. 하지만 성인이 되고 나서 규칙적인 운동과 식습관 개선을 통해 면역력이 향상되는 것을 경험하면서 면역력의 중요성을 체감하게 되었습니다. 이제는 면역.. 2024. 9. 21. 이전 1 다음
